Правильный детокс организма для александровцев

Весна – пора очищать организм, сбросить лишние килограммы и подготовить тело к лету.

И как правильно сделать все это?

Чтобы успешно начать и завершить это нелегкое дело, вам нужно знать некоторые тонкости. В организме человека с детства накапливаются непереваренные остатки еды. Это, как правило, происходит из-за неправильного питания: много мясной, молочной, мучной и термически обработанной пищи. Вы, наверное, заметили, что ближе к весне все начинают страдать от кашля, чихания, у детей начинается насморк или аллергия. Все это происходит не только из-за ОРВИ и разных вирусов, но и из-за загрязненности организма, так как в течение всей зимы мы питаемся в основном нездоровой пищей. Для того, чтобы был результат, надо сначала избавиться от шлака. Для этого делаем детокс.

Детокс – не диета, это «уборка» организма.

Важно знать: для веганов переход в стадию детокса происходит легко и непринужденно, для любителей мяса, жареного, бургеров и кофе – немножко труднее. Последним надо подготовить свой организм к детоксу заранее, постепенно убирая вредную пищу из своего рациона.

Первый этап: определяем временной промежуток детокса.

Оптимальный срок считается 3-7 дней. Новичкам лучше чистить свой организм в течении 3-4 дней. Более продвинутые могут продолжать чистку до 14 дней, самые отважные 21.

Второй этап: убираем все вредное для организма.

Исключаем мясо, мучные и сладкие изделия, злаковые, бобовые и орехи, всю молочку, все фрукты, кроме зеленых яблок, грейпфрутов, ягод, а также кофе, алкоголь, табак.

Все вышеперечисленное закисляет наш организм и подкармливает дрожжевые бактерии, паразитов и слизь. В течении этого этапа детокса весь шлак из нашего организма должен выйти, паразиты взбунтуются, так как они не едят свежие овощи и фрукты, и начнут выделять в кровь отравляющие вещества. В первое время у вас может быть головная боль, слабость, обостренное чувство голода. Не стоит бояться – это первая реакция вашего организма. Однако прислушайтесь к своему телу, новички особенно: не перестарайтесь, ведь каждый организм индивидуален.

Третий этап: Очищение.

Ощущение, что мы все исключили из рациона питания. Да, это так.

1. Голодание на воде. Продолжительность 1-3 дня. Новичкам лучше 1 день, но даже в этом случае вам надо будет заранее подготовить организм к голоданию. В противоположном случае вам резко будет плохо.

2. Очищение на соках . Это щадящий способ. Можно приготовить свежевыжатые соки из овощей и фруктов, можно еще использовать травяные настойки, чаи. Этот вариант подходит для новичков. Длится 5-7 дней.

3. Очищение на соках, смузи и супах-пюре. Этот вариант повторяет предыдущий, с добавлением смузи и пюрешек, которые психологически помогают человеку перебороть чувство голода.

4. Сыроедение. Этот вариант для тех, кому необходимо почувствовать у себя во рту твердую пищу. Все виды зелени, овощей и несладких фруктов в вашем распоряжении. Сладкие фрукты можно будет вернуть только после детокса. Сроки 10-14 дней.

Каждое утро начинайте свой день со стакана воды с лимоном. Не пугайтесь, если во время детокса у вас будет тошнота, головная боль, насморк, слабость – так выходят из организма наши шлаки. Очень тщательно нужно следить за гигиеной всего тела за весь период очищения.

Завершающий этап: выход из программы.

Ни в коем случае сразу не переходите на тяжелую пищу после детокса. Это шок для организма. Старайтесь питаться щадящей едой, богатой клетчаткой.

В завершении хочется всем пожелать здоровья. Придерживайтесь здорового образа жизни, приучайте себя к правильному питанию, к спорту, станьте образцом для своих детей!

Александровский район новости детокс витамины очищение организма
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
12 очень хорошо
(4 оценки)
Высокие оценки пользователей за Полезность
14 просмотров в апреле
1 человек рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Сбербанк возобновляет работу в стране. С 5 апреля в 33 регионе будут работать 220, по всей стране примерно 3000 отделений Сбербанка. У некоторых отделений будет особый режим работы. Полный список графика работ с 5-7 апреля можете посмотреть тут. В ближайшем времени будет ясен режим работы отделений Сбербанка с 8-30 апреля. Однако власти советуют делать свои финансовые операции онлайн. Лишний раз не надо выходить из дома и посещать общественные места, в том...
Общество
Президент РФ Владимир Путин продлил наши «коронавирусные каникулы» до 30 апреля. Мы понимаем, что в целях безопасности жителей России, а между прочим, это примерно 144,5 млн человек, всем нужно соблюдать режим самоизоляции. Но... Мы привыкли к бешеному темпу жизни, когда даже времени нет думать о чем-либо другом. В круговороте работа-дом-работа мы уже забыли, как надо проводить время без рабочих обязанностей и вместе с семьей. Согласно статистике Китая, по...
Общество
Некоторые области социальных коммуникаций, позволяющие осуществлять основные направления жизнедеятельности, переведены на режим онлайн. Сейчас в столице РФ и городах-миллионниках самая востребованная услуга у курьеров доставки. Многие магазины и точки общественного питания, чтобы не совсем утратить связь с реальностью и иметь хоть какой-то денежный оборот, перешли на новые формы взаимоотношений с покупателями. Доставку лекарственных средств по принципу "от...
Экономика
Сбербанк сообщил, что в начале этой недели значительно снизился объем операций с наличными, причем как в отечественной валюте, так и в американской. Также существенно снизились объемы получения клиентами наличных рублей: сумма денег, снятых в офисах, упала на 70%, в банкоматах — на 30%. Выдача американской валюты со вкладов клиентов Сбербанка и ее продажа упали на четверть. Топ-менеджер банка А.Ведяхин полагает, что эти данные говорят о повышении финансово...
Власть
В России запущена система определения местонахождения лиц, инфицированных коронавирусом, для выявления нарушений карантина. Она была создана Министерством цифрового развития Российской Федерации («Минкомсвязь») по приказу Михаила Мишустина. Номера телефонов, данные геолокации и другая информация, собранная телекоммуникационными компаниями, будет отправляться в Ситуационный центр Министерства. Обработка поручена специалистам Ростелекома. Как сообщает интерн...
Общество
На кораблях в разных частях света почти одновременно дал себя знать вирус SARSCoV2. У моряков и офицеров была диагностирована коронавирусная болезнь, или COVID-2019. Возникла неприятная ситуация: суда военно-морского флота управляются больными людьми. Доставляют во все точки мирового океана не только ядерное и обычное оружие, но и возбудителей опасной инфекции. От вируса не спрятаться даже на подводной лодке. Из боевого дежурства в Северном море в порт пр...
Общество
Александровский центр занятости населения начинает обслуживать безработных дистанционно. В настоящее время, когда в Александровском районе введен ряд ограничений по передвижению жителей в условиях нового вируса, зарегистрироваться в Центре занятости можно удаленно. Для этого, прежде всего, необходимо отсканировать собственные документы или сделать их фото, а затем отправить их по электронной почте в Александровский центр занятости, либо сделать это через л...
Общество
Табачные производители Philip Morris International, British American Tobacco и Japan Tobacco International на время приостановили свою деятельность в России из-за длительных коронавирусных каникул. Еще в конце марта премьер-министр Мишустин утвердил список непродовольственных товаров первой необходимости, которые, несмотря на эпидситуацию в стране, будут производиться и продаваться. Табак был в этом списке. Через день его исключили без всяких объяснений. Е...
Общество
Из-за пандемии розничная торговля мировых брендов модной одежды сильно пострадала, если не сказать больше. Но это не помешало лакшери сфере участвовать в борьбе с опасной болезнью. Еще 21 марта Louis Vuitton заявила о заказе 40 миллионов медицинских масок из Китая во Францию, чтобы помочь своей стране восполнить нехватку медицинских средств. До этого корпорация выделила более 2 миллионов долларов в ассоциацию Красный Крест Китая. Некоторые модные гиганты,...