Правильный детокс организма для александровцев

Весна – пора очищать организм, сбросить лишние килограммы и подготовить тело к лету.

И как правильно сделать все это?

Чтобы успешно начать и завершить это нелегкое дело, вам нужно знать некоторые тонкости. В организме человека с детства накапливаются непереваренные остатки еды. Это, как правило, происходит из-за неправильного питания: много мясной, молочной, мучной и термически обработанной пищи. Вы, наверное, заметили, что ближе к весне все начинают страдать от кашля, чихания, у детей начинается насморк или аллергия. Все это происходит не только из-за ОРВИ и разных вирусов, но и из-за загрязненности организма, так как в течение всей зимы мы питаемся в основном нездоровой пищей. Для того, чтобы был результат, надо сначала избавиться от шлака. Для этого делаем детокс.

Детокс – не диета, это «уборка» организма.

Важно знать: для веганов переход в стадию детокса происходит легко и непринужденно, для любителей мяса, жареного, бургеров и кофе – немножко труднее. Последним надо подготовить свой организм к детоксу заранее, постепенно убирая вредную пищу из своего рациона.

Первый этап: определяем временной промежуток детокса.

Оптимальный срок считается 3-7 дней. Новичкам лучше чистить свой организм в течении 3-4 дней. Более продвинутые могут продолжать чистку до 14 дней, самые отважные 21.

Второй этап: убираем все вредное для организма.

Исключаем мясо, мучные и сладкие изделия, злаковые, бобовые и орехи, всю молочку, все фрукты, кроме зеленых яблок, грейпфрутов, ягод, а также кофе, алкоголь, табак.

Все вышеперечисленное закисляет наш организм и подкармливает дрожжевые бактерии, паразитов и слизь. В течении этого этапа детокса весь шлак из нашего организма должен выйти, паразиты взбунтуются, так как они не едят свежие овощи и фрукты, и начнут выделять в кровь отравляющие вещества. В первое время у вас может быть головная боль, слабость, обостренное чувство голода. Не стоит бояться – это первая реакция вашего организма. Однако прислушайтесь к своему телу, новички особенно: не перестарайтесь, ведь каждый организм индивидуален.

Третий этап: Очищение.

Ощущение, что мы все исключили из рациона питания. Да, это так.

1. Голодание на воде. Продолжительность 1-3 дня. Новичкам лучше 1 день, но даже в этом случае вам надо будет заранее подготовить организм к голоданию. В противоположном случае вам резко будет плохо.

2. Очищение на соках . Это щадящий способ. Можно приготовить свежевыжатые соки из овощей и фруктов, можно еще использовать травяные настойки, чаи. Этот вариант подходит для новичков. Длится 5-7 дней.

3. Очищение на соках, смузи и супах-пюре. Этот вариант повторяет предыдущий, с добавлением смузи и пюрешек, которые психологически помогают человеку перебороть чувство голода.

4. Сыроедение. Этот вариант для тех, кому необходимо почувствовать у себя во рту твердую пищу. Все виды зелени, овощей и несладких фруктов в вашем распоряжении. Сладкие фрукты можно будет вернуть только после детокса. Сроки 10-14 дней.

Каждое утро начинайте свой день со стакана воды с лимоном. Не пугайтесь, если во время детокса у вас будет тошнота, головная боль, насморк, слабость – так выходят из организма наши шлаки. Очень тщательно нужно следить за гигиеной всего тела за весь период очищения.

Завершающий этап: выход из программы.

Ни в коем случае сразу не переходите на тяжелую пищу после детокса. Это шок для организма. Старайтесь питаться щадящей едой, богатой клетчаткой.

В завершении хочется всем пожелать здоровья. Придерживайтесь здорового образа жизни, приучайте себя к правильному питанию, к спорту, станьте образцом для своих детей!

Александровский район новости детокс витамины очищение организма
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
12 очень хорошо
(4 оценки)
Высокие оценки пользователей за Полезность
15 просмотров в июле
1 человек рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Политика
24 июня, после официальной публикации в газете «Александровский голос труда» решения совета народных депутатов Александровского района о назначении выборов депутатов СНД района пятого созыва фактически дан старт избирательной кампании по выборам депутатов в Совет народных депутатов. И сегодня на вопрос корреспондента портала заместителю председателя ТИК, Сергею Николаевичу Васильеву, о количестве выдвинутых кандидатов на этот час, получен ответ, что подал...
Общество
Согласно указу губернатора с 6 июля торговые центры региона открывают двери для посетителей. Напомним, уже в 65 регионах в стране открыты крупные торговые центры. Однако, есть требования, которые должны быть выполнены. Во время совещания с губернатором Сипягином и Роспотребнадзором руководители торговых центров согласились на все условия. Многие бизнесмены не попали под льготную программу государства, и сейчас их бизнес проживает не лучшие времена. Мы обра...
Интервью
По информации главного архитектора Александровского района стройки новых объектов не ограничиваются новым зданием ЗАГСа и делового центра. Управление строительства и архитектуры города Александровского района запустило проектирование 2 новых «круговых движений» в Александрове. «Новые круговые движения запланированы сделать в пересечении улиц Королева, Жулева, Терешкова и на Двориковском шоссе по маршруту 8 автобуса. В этих двух районах есть реальная пробле...
Интервью
Многие жители Александрова обратились к нам, чтобы узнать, что же строится у нас на Советской площади. Заинтересованные новым ограждением в сердце нашего города, мы обратились к главному архитектору Александровского района  Виталию Дмитриевичу Степанову, с просьбой поделиться с нами информацией о новой стройке. «У нас там запланированы два объекта, которые будут строиться в рамках развития застроенных территорий. То есть на месте аварийных домов возникнет...
Общество
УГОЧС Александровского района сообщает, что «Центр гигиены и эпидемиологии 33 региона» провел исследование проб воды и почвы в трех водоемах Александровского и Киржачского районах: Дичковское озеро, плотина у деревни Крутец и плотина у деревни Андреевское. По информации УГОЧС Александровского района согласно результатам исследований вода в Дичковском озере соответствует всем требованиям СанПина и пригодна для купания. Результаты исследований пробы воды у д...
Бизнес
30 июня губернатор Сипягин встретился не только с руководителями торговых центров Владимирской области, но и с представителями туристской сферы. Из-за распространение коронавируса гостинично-туристская сфера 33 региона сильно пострадала. На совещании присутствовал первый заместитель губернатора Александр Ремига, Алексей Цыганов – председатель комитета по туризму, главный санитарный врач области Татьяна Данилова и другие. На совещании Сипягин отметил, что 3...
Общество
Постановлением Правительства РФ установлены новые даты для проведения Всероссийской переписи населения. Согласно постановлению, который подписал премьер Михаил Мишустин, перепись переведена на апрель 2021 года. Для чего же нужна перепись населения?Перепись дает возможность узнать точную цифру численности населения, которая находится в стране, а так же узнать о составе и об условиях жизни населения. В некоторых странах, как Канада, перепись делают раз в 5 л...
Экология
Закрытие и рекультивация Александровской свалки один самых важных вопросов для всех жителей района. Этот вопрос множество раз обсуждался в онлайн и офлайн конференциях, однако, прогресса пока нет. «Зеленый Патруль Подмосковья» обратился к экспертам, чтобы собрать всевозможные мнения и методы решения наболевшего вопроса. Один из возможных вариантов рассматривается включить Александровскую свалку в федеральную программу «Чистая страна». Представители «Зелено...
Власть
Сегодня губернатор Сипягин провел совещание с участием представителей розничной торговли. Руководители торговых центров Владимирской области неоднократно обращались к главе региона с просьбой открыть крупные т/ц. Однако, по информации Роспотребнадзора по нынешним показателям Владимирская область находится на пером этапе снятия ограничений. А показатель заболеваемости достигает отметки 0,9. Глава Роспотребнадзора Татьяна Данилова отметила, что для перехода...