Советы александровцам: как выжить во время самоизоляции

Президент РФ Владимир Путин продлил наши «коронавирусные каникулы» до 30 апреля.

Мы понимаем, что в целях безопасности жителей России, а между прочим, это примерно 144,5 млн человек, всем нужно соблюдать режим самоизоляции.

Но... Мы привыкли к бешеному темпу жизни, когда даже времени нет думать о чем-либо другом. В круговороте работа-дом-работа мы уже забыли, как надо проводить время без рабочих обязанностей и вместе с семьей.

Согласно статистике Китая, после карантина у них резко выросло количество разводов.

Естественно, люди в четырех стенах, да еще и в нервном состоянии, начинают избавляться от стресса с помощью выяснения отношений, криков, разборок и т.д. Некоторые, наоборот, впадают в апатию, спят до 14.00 (и даже дольше) и ведут очень пассивный образ жизни.

Что же делать нам, простым жителям, чтобы эмоционально выжить в условиях самоизоляции?

  • Принять ситуацию: да, в стране режим самоизоляции, значит, все должны принять этот факт и жить по новым правилам.
  • Каждый член семьи должен иметь свою комнату или уголочек в доме, где их никто не тревожит. Если муж/жена работает в другой комнате, ни при каких обстоятельствах не входите туда, займитесь своими делами.
  • Если у вас есть ребенок, ему тоже полагается свой отдельный угол, где его никто не будет тревожить.
  • Старайтесь поддерживать правильный режим сна и питания.
  • Не забывайте про спорт: делайте упражнения, в интернете тонна бесплатной информации про разные фитнес-тренинги.
  • Домашние обязанности: договоритесь со своими половинками разделить домашние дела. Ребенок тоже может помочь вам в этом.
  • Готовьте все вместе: будет весело и быстро.
  • Уделите время своему саморазвитию: читайте книги, смотрите вебинары, изучайте новые профессии и языки. Ранее мы предлагали вам такие бесплатные курсы на русском и на английском.
  • Смотрите вместе фильмы, концерты, образовательные программы и т.д.
  • Самое важное: не деградируйте, не бездельничайте . Помните, время – самый ценный ресурс человека.
Александровский район новости Александров карантин самоизоляция семья все дома
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
52 просмотра в мае
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Культура
27 мая глава общественной организации «Александровское общество охраны памятников истории и культуры», далее АООПИиК, Владимир Цыганов обратился в прокуратуру и в Госинспекцию по охране объектов культурного наследия с просьбой принять соответствующие меры против правонарушителей, которые занимаются муниципальной программой «Формирование современной городской среды МО г. Александров». Дело в том, что председатель АООПИиК Владимир Цыганов считает, что в тече...
Общество
По информации Белого дома с начала 2020 года уже 865,4 млн рублей было выделено на поддержку региональных сельскохозяйственных товаропроизводителей. Средства федерального бюджета составили 64% от годового лимита, примерно 535,6 млн рублей. Стоит отметить, что это лучший показатель по Центральному Федеральному Округу, а в стране занимает 4-ое место с показателем 26,9 %.В полном объеме получили господдержку следующие направления поддержка молочного скотоводс...
Общество
Администрация Владимирской области сообщает, что все региональные социальные выплаты за шестой месяц жителям 33 региона будут перечислены досрочно - 29 мая. Данные социальные компенсации получат ветераны труда, труженики тыла, семьи, у которых есть дети, а так же граждане, пострадавшие из-за политических репрессий. Общее количество получателей социальную помощь в 33 регионе составляет более 200 тысяч . Общая сумма выплат всего региона составляет более 214...
Культура
6 июня 1799 г. родился великий русский поэт, драматург, прозаик и просто один из самых влиятельных литературных деятелей 19-ого века – Александра Сергеевича Пушкина. В честь 221-летия поэта по инициативе Владимирской областной научной библиотеки 26 мая стартует стихотворный марафон «Пушкин дома», который будет длиться до 6 июня. Принять участие в марафоне может любой желающий. Для этого нужно всего лишь записать видео с прочтением любого произведения велик...
Образование
Из-за распространения коронавирусной инфекции российским школьникам запрещено праздновать «Последний звонок», как обычно.В этом году этот веселый и шумный школьный праздник превратился в онлайн акцию. 25 мая уже с 10:00 утра на страничке Минпросвешения РФ во Вконтакте ведется праздничная трансляция «Последнего звонка 2020». По информации Минпросвещения школьников поздравят представители российского шоубизнеса, блогеры, учителя из разных регионов страны и т...
Общество
В конце марта, сразу после окончания конкурса «Мини мисс Весна» редакция Goaleks.ru провела еще один интересный конкурс. В этот раз для «Сладких парочек». Спонсором нашего третьего фотоконкурса была городская типография «Графика», которая согласилась в качестве приза предоставить победителям нашего конкурса фотохолсты трех размеров: 1 место - холст 60*90 см, 2 место – 50*70 см, 3 место 30*40 см. В конкурсе участвовали 11 счастливчиков. Голосование длилось...
Общество
Указ губернатора Сипягина от 17.03.2020 № 38 «О введении режима повышенной готовности» изменил жизнь всех жителей 33 региона. После Указа № 38 были еще документы, которые ограничили деятельность той или иной сферы. Ограничения дошли вплоть до того, что гражданам разрешалось выйти на улицу только для выноса мусора, прогулки с собаками, посещения продуктового магазина или аптеки. В относительно больших городах Александровского района, такие как Александров и...
Образование
Каждую новость о ЕГЭ школьники ожидают с трепетом сердца. За «карантинные каникулы» несколько раз во всех источниках публиковались предполагаемые даты для экзаменов. В четверг на совещании президент Путин объявил новую дату начала проведения ЕГЭ. Владимир Владимирович уточнил, что распространение коронавирусной инфекции в стране идет на спад, и это дает возможность назначить дату для экзаменов. Путин напомнил, что в течение долгого времени ЕГЭ был самым эф...
Общество
По информации сайта стопкоронавирус.рф 22 мая общее количество инфицированных в стране достигло до 326 448, во Владимирской области – 2120, в Александрове цифра не поменялась – 201. Многие сотрудники и владельцы бутиков по всей стране мечтают уже об открытии торговых центров. Как объяснила главный санитарный врач РФ Анна Попова, открытие торговых центров третий этап снятия ограничений. Уже сегодня несколько регионов страны готовы к этому. В Роспотребнадзор...