Как вести себя во время мороза?

Как вести себя во время мороза?, Айя Саргсян

По информации метеосайтов в сторону 33 региона двигается мощный арктический циклон. Синоптики предупреждают жителей ЦФО о сильных морозах, а эксперты советуют соблюдать некоторые правила.

Так в первую очередь, если у вас есть возможность не выходить на улицу в морозную погоду, то не выходите, наслаждайтесь домашним уютом. А если нет выбора, то постарайтесь запомнить некоторые каноны.

  • Не укутывайте свой рот и нос шарфом — это чревато последствиями в виде ангины или бронхита.
  • Одевайтесь потеплее — в морозную погоду нужно следить за тем, чтобы не возникла гипотермия. Иными словами, чтобы ваш организм не терял собственное тепло. Забудьте об утягивающей одежде: колготки, ремни, тесные джинсы нарушают нормальное кровообращение человека, что нельзя допускать в мороз. Нужно одевать уютную, рыхлую одежду не менее 3 слоев, используйте термобельё. Синтетическую одежду оставьте на потом. Так как конечности (ноги, руки, щёки, уши) человека быстрее теряют тепло, нужно выходить на улицу в варежках, в просторной обуви и в тёплой шапке. Помните, что через голову человек теряет 17% тепла организма, и не забывайте про шапку.
  • Не носите на морозе металлические украшения , особенно серьги и кольца  — любой металл имеет качество теплопроводности, что и является причиной обморожения.- Не выходите на мороз голодным — нашему организму нужно топливо, чтобы нормально функционировать. Для нас топливом является пища. Но во время лютых морозов нужно придерживаться особенной диете. Да, можно есть жирную пищу (нпр: сало), если нельзя жир, то можно его заменить белковыми продуктами (мясо). Также организм греют чай, кофе, горячие напитки. Внимание: пить горячий напиток сразу перед выходом на мороз нельзя! Горячий напиток расширяет сосуды, из-за чего вы на морозе потеряете много своего тепла. По этой же причине категорически нельзя пить алкоголь и выходить на улицу.
  • Не курите на морозе — курение и без мороза вредно для организма, но в мороз еще хуже. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах (в пальцах рук и ног). Все это может стать причиной обморожения и вызвать остановку сердца.
  • Избегайте воды извне — не носите плохо высушенную одежду в мороз, а также убедитесь, что на открытых частях тела нет влаги. По этой же причине девушкам не рекомендуется наносить на лицо увлажняющий крем сразу перед выходом на улицу.
  • Двигайтесь! — избегайте переедания и двигайтесь на морозе как можно часто. Из-за переедания человеческому организму лень двигаться, так как вся основная энергия уходит на переработку пищи.
Александров Александровский район погода Владимирская область мороз памятка для александровцев
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
14 просмотров в январе
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии