• Главная
  • Как вести себя во время мороза?
18:32, 9 января 2021 г.
Надежный источник

Как вести себя во время мороза?

Как вести себя во время мороза?

По информации метеосайтов в сторону 33 региона двигается мощный арктический циклон. Синоптики предупреждают жителей ЦФО о сильных морозах, а эксперты советуют соблюдать некоторые правила.

Так в первую очередь, если у вас есть возможность не выходить на улицу в морозную погоду, то не выходите, наслаждайтесь домашним уютом. А если нет выбора, то постарайтесь запомнить некоторые каноны.

  • Не укутывайте свой рот и нос шарфом — это чревато последствиями в виде ангины или бронхита.
  • Одевайтесь потеплее — в морозную погоду нужно следить за тем, чтобы не возникла гипотермия. Иными словами, чтобы ваш организм не терял собственное тепло. Забудьте об утягивающей одежде: колготки, ремни, тесные джинсы нарушают нормальное кровообращение человека, что нельзя допускать в мороз. Нужно одевать уютную, рыхлую одежду не менее 3 слоев, используйте термобельё. Синтетическую одежду оставьте на потом. Так как конечности (ноги, руки, щёки, уши) человека быстрее теряют тепло, нужно выходить на улицу в варежках, в просторной обуви и в тёплой шапке. Помните, что через голову человек теряет 17% тепла организма, и не забывайте про шапку.
  • Не носите на морозе металлические украшения , особенно серьги и кольца  — любой металл имеет качество теплопроводности, что и является причиной обморожения.- Не выходите на мороз голодным — нашему организму нужно топливо, чтобы нормально функционировать. Для нас топливом является пища. Но во время лютых морозов нужно придерживаться особенной диете. Да, можно есть жирную пищу (нпр: сало), если нельзя жир, то можно его заменить белковыми продуктами (мясо). Также организм греют чай, кофе, горячие напитки. Внимание: пить горячий напиток сразу перед выходом на мороз нельзя! Горячий напиток расширяет сосуды, из-за чего вы на морозе потеряете много своего тепла. По этой же причине категорически нельзя пить алкоголь и выходить на улицу.
  • Не курите на морозе — курение и без мороза вредно для организма, но в мороз еще хуже. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах (в пальцах рук и ног). Все это может стать причиной обморожения и вызвать остановку сердца.
  • Избегайте воды извне — не носите плохо высушенную одежду в мороз, а также убедитесь, что на открытых частях тела нет влаги. По этой же причине девушкам не рекомендуется наносить на лицо увлажняющий крем сразу перед выходом на улицу.
  • Двигайтесь! — избегайте переедания и двигайтесь на морозе как можно часто. Из-за переедания человеческому организму лень двигаться, так как вся основная энергия уходит на переработку пищи.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#Александров #Александровский район #погода #Владимирская область #мороз #памятка для александровцев
0,0
Оцените первым
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить

Комментарии

live comments feed...